京津冀的天氣有個(gè)共同的特點(diǎn)：霧霾。整個(gè)北方，還有一個(gè)特別的天氣，就是冬天格外干燥，以帝都來(lái)說(shuō)，冬天并不像詩(shī)詞中說(shuō)得那樣詩(shī)情畫(huà)意“千里冰封、萬(wàn)里雪飄”之類(lèi)，甚至?xí)稍锏靡欢鞗](méi)有降水。干冷的天氣，雖然暖氣片相對(duì)于其他采暖設(shè)備還是比較舒適的，但干燥、窒息等不適感也無(wú)法避免。此外，很多家庭為了節(jié)約能源，將門(mén)窗緊閉，屋子終日密不透風(fēng)，空氣不新鮮，也容易滋生細(xì)菌。暖氣病，是冬天常見(jiàn)的一種問(wèn)題，表現(xiàn)為口干舌燥、愛(ài)感冒、渾身乏力、怕冷怕熱。那該如何避免暖氣病呢？圣勞倫斯小編就來(lái)和大家推薦幾種方式。
1. 增加房間濕度
房間里可以擺放加濕器，不過(guò)加濕器不能長(zhǎng)久使用，局部濕度過(guò)大也會(huì)增加細(xì)菌，而且還會(huì)讓周?chē)募揖?、電器減短壽命。除此之外也可以在暖氣片上面放一個(gè)加濕盒，通過(guò)暖氣片的溫度讓水分蒸發(fā)到空氣中，濕度比加濕器更柔和均勻。還可以在暖氣片周?chē)鷶[放花草、魚(yú)缸等，在讓空氣濕潤(rùn)的同時(shí)也為房間增加一抹欣欣向榮的亮色。
2. 房間通風(fēng)換氣
為了保證房間溫度，很多家庭甚至一冬天都不開(kāi)窗，房間內(nèi)空氣流動(dòng)性差，當(dāng)濕度低于40%時(shí)，細(xì)菌更容易滋生。圣勞倫斯小編建議天氣再冷，每天也要保持通風(fēng)的習(xí)慣。如果天氣寒冷，可以選在上午10點(diǎn)到下午15點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)間段溫度相對(duì)較高，房間里的溫度損失不會(huì)太大。通風(fēng)時(shí)只需將窗戶打開(kāi)一個(gè)縫隙即可，時(shí)間不少于30分鐘。
3. 走出房間運(yùn)動(dòng)
冬天是適合蟄伏的季節(jié)，但對(duì)于人來(lái)說(shuō)，并不是什么不做蜷縮在家里?？梢栽谔鞖夂玫臅r(shí)候出去散散步、或者健身，不僅讓人擺脫亞健康的煩惱，還能趕走抑郁、沉悶等心理疾病。特別是有寶寶的家庭，天氣晴好的時(shí)候，帶寶寶多出去活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，增強(qiáng)人體抵抗力。
4. 合理增減衣物
合理增減衣物，并不是說(shuō)天冷了就一定要捂上厚厚的衣服，進(jìn)屋之后就一定要脫到最少。凡事有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，天氣轉(zhuǎn)冷的時(shí)候，先試著增添一件厚一點(diǎn)的衣服，寶寶的運(yùn)動(dòng)量大、易出汗，后背如果經(jīng)常黏黏的，就說(shuō)明衣服穿多了。出汗后也不要急著脫衣服，避免受涼感冒。
5. 注意飲食調(diào)節(jié)
冬天干燥的季節(jié)要注意多飲水，保證體內(nèi)水分含量。多吃濕潤(rùn)溫補(bǔ)型食物，少吃辛辣食品、少煙酒。健康飲食可以增加新陳代謝，減緩人的皮膚、器官衰老，增加抗病毒能力。為抵抗干燥低溫的冬天打下健康基礎(chǔ)。
6. 調(diào)低暖氣溫度
房間溫度過(guò)高，人們會(huì)感覺(jué)呼吸道、咽喉干燥，燥熱的環(huán)境也不利于人體健康。在每組暖氣片上安裝溫控閥，當(dāng)暖氣片比較熱的時(shí)候，通過(guò)溫控閥調(diào)低溫度。在自采暖的家庭，可以將出水溫度適當(dāng)調(diào)低，既舒適又節(jié)約能源，室溫保持在18-24℃比較好，濕度在50%-60%即可。
夏天空調(diào)病，冬天暖氣病，成為導(dǎo)致人們亞健康的兩大威脅，但人們卻擺脫不了。科學(xué)
使用暖氣片，在享受溫暖的同時(shí)還能避免很多健康問(wèn)題，是一舉多得的好事。
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