冬季氣候寒冷自然需要秘籍防護(hù)，才能安穩(wěn)舒適地度過冬天。對(duì)于家居生活來說，我們要學(xué)會(huì)做好保暖防護(hù)措施。貼心的圣勞倫斯暖氣片今日準(zhǔn)備了暖氣片過冬秘籍，希望大家都能溫暖過冬噢！
日常生活中，蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)該維持正常水平;但是要適量增加一些熱量，多吃一些含有糖分、脂肪的食物。冬天的到時(shí)候應(yīng)該服用一些暖性的食物，這對(duì)身體才是最好的選擇。肉類方面應(yīng)該多吃一些牛羊肉、狗肉以及雞肉；蔬菜方面則是應(yīng)該多吃一些豆類、胡蘿卜還有蔥姜蒜、韭菜以及香菜等。
在寒冷的冬天，喝一碗熱騰騰的湯，說是世界上最幸福的事也不為過。煲湯往往選擇富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物原料，所以湯不僅可以使人取暖，而且營養(yǎng)豐富。那么冬天適合喝什么湯呢？我們推薦黨參栗子雞湯、海帶排骨湯、銀耳雪梨湯，這些湯原料易得，烹制簡單方便，冬季時(shí)美美喝一碗全身都熱乎起來了。
寒冷的冬天里一定要做好保溫工作，對(duì)于家居來說就需要使用采暖設(shè)備。目前來看，大多數(shù)家庭都會(huì)采用暖氣片、地暖等來采暖，不但采暖效率高、即開即用，還有著很好的裝扮空間的作用，可以和家具、飾品等相搭配，共同打造出溫馨時(shí)尚的家居環(huán)境。同時(shí)，還需要做好室內(nèi)保溫，如安裝雙層玻璃，加裝密封條、軟門簾、厚質(zhì)窗簾等，都可以起到很好地保障室溫穩(wěn)定，讓人感覺處在一個(gè)舒適的環(huán)境中。
今年冬天，很多時(shí)尚的年輕人都流行起了露腳踝。其實(shí)，這對(duì)大家的身體是沒有什么益處的，我們?cè)谧非竺赖耐瑫r(shí)一定要記住保暖才是第一位的，所以，秋褲、襪子、帽子、羽絨服、圍巾等都要穿戴起來，并根據(jù)天氣變化適時(shí)添減衣物，對(duì)于老人和孩子及體柔人群來說尤其需要注意這些。
冬季天寒地凍，很多人選擇窩在了家里，近乎接近了零運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，因?yàn)榕吕涠艞壛诉\(yùn)動(dòng)，才是最不明智的做法。運(yùn)動(dòng)才是驅(qū)寒的好辦法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候脂肪被轉(zhuǎn)化成熱量，可以幫助人體保持體溫，改善血液循環(huán)軟解手腳冰涼的狀況，同時(shí)還能提升免疫力和抵抗力，讓你遠(yuǎn)離寒冷和疾病。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)推薦瑜伽、健身操、跑步機(jī)、做家務(wù)等運(yùn)動(dòng)。
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