寒冷的冬天到來,室外溫度越來越低,自從暖氣供暖后人們大多待在家里,將門窗關(guān)閉得緊緊的,生怕鉆進一點兒冷風來,破壞了室內(nèi)的溫暖。然而,冬季里不是人們嚴防死守就能舒適過冬,過于干燥的室內(nèi)環(huán)境會讓人感覺很不舒服,易患上“暖氣病”。
在冬季生活中,很多人關(guān)注室內(nèi)溫度,暖氣、空調(diào)設(shè)定的溫度過高,這樣時間久了暖氣病就找上來了?!肮┡?,早晨起床總感覺嗓子疼痛,鼻子發(fā)干,有時候還流鼻血,這是怎么回事?”“來暖氣了,我總是覺得皮膚瘙癢,渾身不舒服,有什么問題嗎?”自從暖氣來了后,周圍有些朋友、同事就遇到了類似的問題。實際上,這就是“暖氣病”,是房間溫度高、空氣干燥造成的。
暖氣片廠家圣勞倫斯表示,冬季供暖期室內(nèi)十分溫暖,為保持溫度人們一般都關(guān)緊門窗,使得室內(nèi)空氣比較干燥。干燥的環(huán)境極易讓人的呼吸系統(tǒng)抵抗力降低,從而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病??人浴⒀什坎贿m,胸悶、流鼻血、頭暈惡心等癥狀,或者氣管炎舊病復發(fā)都是室內(nèi)過于干燥造成的。干燥還是肌膚的致命殺手,會加速體內(nèi)水分流失,使機體纖維失去韌性而導致斷裂,形成無法恢復的皺紋。對于廣大女性朋友來說,冬天時候更應關(guān)注這個問題。
那么,如何防止“暖氣病”呢?一般來說,室內(nèi)濕度保持在50%令人感覺最舒適,人們在家中可以保持適宜的空氣濕度來防止“暖氣病”發(fā)生。圣勞倫斯為此支招:
1.室內(nèi)放個加濕器,將室內(nèi)的濕度控制在40%-60%,平時還需要給加濕器及時加水,定期換水,注意清潔。
2.每天開窗換氣不應少于兩次,每次不少于15分鐘,最多30分鐘,可選擇的時段是上午10時和下午3時前后。
3.在暖氣上搭上一塊濕毛巾,一旦毛巾干了,就要及時加水?;蛘哌€可以在暖氣下放置一盆水,加快水的蒸發(fā),也會對濕度有較好的提升效果。
4.在房間里養(yǎng)一些盆栽的花草,如仙人掌、吊蘭、富貴竹、巴西木等,利用綠色植物的葉子蒸發(fā)出來更多水分,增加室內(nèi)濕度。
5.注意生活規(guī)律化,飲食要清淡,忌吃上火食物、油炸食品,平時多喝水,多吃水果蔬菜,多進行體育鍛煉,以增強身體免疫力,保持身體健康。
6.選擇一款適合自己的護膚品,補充皮膚丟失的水分和油脂,可以明顯地改善皮膚干澀、紅腫、瘙癢等癥狀。
冬季里,室內(nèi)并非越暖和越好,人們應在關(guān)注溫度同時還需注意到室內(nèi)的濕度,在供暖季節(jié)請保持室溫在18-22℃,濕度在40-60%,這個時候人體感最為舒適。更多相關(guān)信息可以登錄圣勞倫斯官網(wǎng)查詢。
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