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大年初七之后，春節(jié)長假已經(jīng)完畢。在經(jīng)歷了搶票難，火車站、汽車站人滿為患后，隨之而來的是新一年的上班、生活。在這期間，很多人患上了“節(jié)后綜合征”，一時間很難進(jìn)入工作狀態(tài)，有些人甚至出現(xiàn)抑郁、焦躁等不良情緒反應(yīng)。因而，節(jié)后調(diào)整勢在必行，人們需要平衡心態(tài)，調(diào)整生活規(guī)律，盡快恢復(fù)正常生活狀態(tài)。除此之外，知名暖氣片品牌圣勞倫斯指出，節(jié)后暖氣片也要適當(dāng)調(diào)節(jié)了。

春節(jié)期間，不少人暴飲暴食、生活節(jié)奏不規(guī)律，還有些人假期活動安排過多，過度疲勞或者過度放松，從而導(dǎo)致節(jié)后犯困、不想上班、情緒抑郁、焦慮，嚴(yán)重的甚至失眠、乏力，這被稱為“節(jié)后綜合征”。相關(guān)專家指出，遠(yuǎn)離“節(jié)后綜合征”要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以谷類粗糧為主，增加綠色蔬菜的比例，保證一日三餐規(guī)律飲食；調(diào)整心態(tài)，自我減壓，加強與他人溝通，讓樂趣充滿工作和生活；注意適當(dāng)休息，盡快恢復(fù)正常生活規(guī)律，以迎接節(jié)后緊張的工作狀態(tài)。

其次，在室內(nèi)環(huán)境布置上，可以在室內(nèi)多放置一些綠色植物，既可以增添室內(nèi)的生機和活力，又能濕潤空氣，防止過年后春季干燥導(dǎo)致的不適癥狀。同時，由于節(jié)后溫度會有所回升，室內(nèi)暖氣溫暖可適當(dāng)調(diào)低，如果家里暖氣片不能調(diào)節(jié)，可采取開窗通風(fēng)的方式調(diào)節(jié)溫度。如果家里有老人和小孩子，暖氣的溫度不能太低，否則很容易讓他們感覺不舒服，或者讓他們感冒，因而，對于家里有老人和孩子的家庭來說，節(jié)后暖氣溫度應(yīng)在20℃左右為宜，通風(fēng)時最好選擇中午時分。

春節(jié)長假已經(jīng)過去，在愉快、幸福的吃喝玩樂之后，該如何應(yīng)對新一年的生活和工作。圣勞倫斯提醒，人們要注意心理和身體的雙重調(diào)節(jié)，調(diào)整好情緒、心態(tài)、飲食，同時注重生活環(huán)境，隨氣溫變化調(diào)節(jié)暖氣片溫暖，這樣不僅能降低能耗，降低采暖成本，還對人體健康有利，能為假期后的工作生活帶來舒適的環(huán)境。